Calorias de cada producto para que calcules lo que debes comer segun publicacion anterior

Tabla de Calorías de los alimentos cada 100Gr


Leche de vaca fresca 65
Leche de cabra 90
Leche en polvo entera 490
Leche en polvo descremad 350
Leche condensada 325
Queso gruyere 420
Queso camemberg 305
Queso crema 300
Queso roquefort 364
Carne de cerdo muy grasa 375
Carne de cerdo 280
Carne de conejo 160
Carne de liebre 140
Carne de oveja 250
Carne de ternera 190
Carne de ternera magra 156
Carne de vaca grasa 300
Carne de vaca semi/grasa 250
Carne de vaca magra 200
Pato 320
Pavo 260
Pollo completo 200
Chorizo 210
Jamón crudo magro 170
Jamón crudo semi/graso 300
Mortadela 190
Salchichas 400
Salchichón 420
Hígado de vaca 130
Riñones 130
Sesos 130
Viseras en general 140
Huevo de gallina(100g 2 unidades) 160
Almejas 78
Anchoas frescas 95
Atún fresco 180
Bacalao fresco 75
Caballa fresca 175
Calamares 80
Cangrejos 100
Gambas(camarones) 100
Langosta 90
Langostinos 115
Lenguado 100
Merluza 80
Pescadilla 75
Pulpo 60
Sardina 160
Trucha 162
Sardinas 300
Atún y bonito 300
Otros 314
Garbanzos 360
Guisantes secos 346
Habas secas 330
Judía blancas 330
Lentejas 320
Papas 85
Batatas 115
Almendras enteras 480
Avellanas enteras 540
Maní 560
Castañas frescas 170
Nueces 600
Acelgas 22
Ajos 100
Alcauciles 50
Apio 20
Berenjenas 27
Calabaza 15
Cebollas 40
Repollito de Bruselas 47
Coliflor 30
Escarola 20
Espárragos 20
Espinacas 25
Guisantes verdes 85
Habas frescas 100
Hortalizas frescas en general 27
Judías verdes 39
Lechuga 16
Pepinos 13
Perejil 43
Pimiento 30
Puerros 50
Rábanos 20
Repollo 25
Tomates 20
Zanahoria 40
Aceitunas frescas 135
Piña 54
Cerezas 60
Ciruelas 60
Coco 300
Chirimoyas 80
Fresas 40
Frutillas 40
Higos 65
Higos secos 280
Limón 35
Mandarina 43
Manzana 0,55
Durazno 0,55
Melón 25
Membrillo 75
Mermeladas 300
Naranja 42
Jugo de naranja 40
Pasas 280
Bananas 100
Pera 60
Pomelo 30
Sandia 22
Uvas 65
Arroz blanco 360
Centeno 325
Galletas 380
Harina de trigo(blanca) 360
Fideos 360
Maíz en grano 360
Maíz (harina) 360
Pan de trigo blanco 280
Pan de trigo integral 286
Pan de centeno 261
Sémola 360
Azúcar 400
Miel 300
Cerveza(4,4 % alcohol) 30
Vino(11% alcohol) 77
Cognac licores en general 315
Sidra 41
Bebidas 45
Aceite puro en general 884
Cacao 590
Chocolates 500
Manteca de cerdo 720
Margarina 720
Panceta 760