tag:blogger.com,1999:blog-78131425574944229412024-02-20T23:41:53.109-03:00Salud y ConsejosEn este blogger,daremos consejos y recibiremos sugerencias para estar con una mejor salud psicofísica y espiritual.
consejos para mantener tu peso, verte y sentirte mejor.
Toda consulta sera bien recibida y espero que sean constructivas.
Gracias y bienvenidos.Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-46575077484017118592011-03-03T00:45:00.000-03:002011-03-03T00:45:12.005-03:00Ir al final y puedes ver "Publicaciones antiguas!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Encontraras material y videos para la relajación y meditación.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Espero les ayude y cualquier consulta me la hacen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Un gran abrazo lleno de amor y paz!!!</span></div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-20006586199665214972011-03-03T00:34:00.000-03:002011-03-03T00:34:24.584-03:00Características de cada chakra!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Las propiedades asociadas usualmente a cada chakra incluyen: </span></b><br />
<br />
<div align="center"> <table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 1.5pt; mso-table-layout-alt: fixed;"><tbody>
<tr> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Chakra<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Color<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Funciones<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Elemento" title="Elemento">Elemento</a> Asociado<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><span style="font-size: 10.0pt;">Mantra </span></b><b><span style="font-size: 8.0pt;">(SONIDO)</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div></td> <td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Símbolo<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Coronilla" title="Coronilla">Coronilla</a><br />
<span style="font-size: 10.0pt;">(sobre la cabeza)</span><br />
Sahasrara, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">सहस्रार</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Blanco o violeta; puede adquirir el color del chakra dominante<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">trascendencia, conexión con la divinidad<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">El espacio<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>AUM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #E6E6E6; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra07.gif" title="Image:Chakra07.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra07.gif"
title="Image:Chakra07.gif" style='width:123.75pt;height:108.75pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/8f/Chakra07.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra07.gif" border="0" height="145" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif" v:shapes="_x0000_i1025" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tercer_ojo" title="Tercer ojo">Tercer ojo</a><br />
Ajna, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">आज्ञा</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">indigo o añil<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">intuición, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Percepci%C3%B3n_extrasensorial" title="Percepción extrasensorial">percepción extrasensorial</a><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">La luz<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>OM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9B9BFF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra06.gif" title="Image:Chakra06.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1026"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra06.gif" title="Image:Chakra06.gif"
style='width:123.75pt;height:95.25pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image002.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fc/Chakra06.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra06.gif" border="0" height="127" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif" v:shapes="_x0000_i1026" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Garganta" title="Garganta">Garganta</a><br />
Vishuddha, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">विशुद्ध</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">azul<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">el habla, auto-expresión<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">El éter<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>HAM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BC8FF; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra05.gif" title="Image:Chakra05.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1027"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra05.gif" title="Image:Chakra05.gif"
style='width:123.75pt;height:110.25pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image003.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/de/Chakra05.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra05.gif" border="0" height="147" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image003.gif" v:shapes="_x0000_i1027" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Coraz%C3%B3n" title="Corazón">Corazón</a>/<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pulm%C3%B3n" title="Pulmón">Pulmón</a><br />
Anahata, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">अनाहत</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">verde<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">devoción, amor, compasión, sanación<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">El aire<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>YAM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #9BFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra04.gif" title="Image:Chakra04.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1028"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra04.gif" title="Image:Chakra04.gif"
style='width:123.75pt;height:106.5pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image004.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/1d/Chakra04.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra04.gif" border="0" height="142" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image004.gif" v:shapes="_x0000_i1028" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Plexo_solar" title="Plexo solar">Plexo solar</a><br />
Manipura, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">मणिपूर</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">amarillo<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">mente, poder, control, libertad propia<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">El fuego<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>RAM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFFF9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra03.gif" title="Image:Chakra03.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1029"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra03.gif" title="Image:Chakra03.gif"
style='width:123.75pt;height:106.5pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image005.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/33/Chakra03.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra03.gif" border="0" height="142" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image005.gif" v:shapes="_x0000_i1029" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hueso_sacro" title="Hueso sacro">Sacro</a> (Hara)<br />
Svadhisthana, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">स्वाधिष्ठान</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">naranja<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">emoción, energía sexual, creatividad<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">El agua<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><i>VAM</i><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FFC89B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra02.gif" title="Image:Chakra02.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1030"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra02.gif" title="Image:Chakra02.gif"
style='width:123.75pt;height:109.5pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image006.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/23/Chakra02.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra02.gif" border="0" height="146" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image006.gif" v:shapes="_x0000_i1030" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 82.65pt;" width="110"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Raíz<br />
Muladhara, <span style="font-family: "Arial Unicode MS"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">मूलाधार</span><o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 52.1pt;" width="69"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">rojo<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 71.0pt;" width="95"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">instinto, supervivencia, seguridad<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 50.1pt;" width="67"> <div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">La tierra<o:p></o:p></span></b></div></td> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 53.15pt;" width="71"> <div class="MsoNormal"><i><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">LAM</span></b></i><o:p></o:p></div></td> <td style="background: #FF9B9B; padding: .75pt .75pt .75pt .75pt; width: 126.05pt;" width="168"> <div class="MsoNormal"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Chakra01.gif" title="Image:Chakra01.gif"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1031"
type="#_x0000_t75" alt="Image:Chakra01.gif" title="Image:Chakra01.gif"
style='width:123.75pt;height:90pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\WINDOWS\Temp\msohtml1\01\clip_image007.gif"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9c/Chakra01.gif"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="Image:Chakra01.gif" border="0" height="120" src="file:///C:/WINDOWS/Temp/msohtml1/01/clip_image007.gif" v:shapes="_x0000_i1031" width="165" /><!--[endif]--></a><o:p></o:p></div></td> </tr>
</tbody></table></div></div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-9342929546420085072010-06-30T22:28:00.000-04:002010-06-30T22:28:45.792-04:00"HATHA YOGA", PARTIMOS POR EL COMIENZO.<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><st1:personname productid="LA SALUTACION AL" w:st="on"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;"></span></u></b></st1:personname></div><b><u><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">OM</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">La sílaba "</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">OM</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">", representa, para el Yoga, la vibración primordial de todo el Universo. Es un concepto abstracto, pero análogamente a la teoría moderna del Big Bang o estallido primordial del Universo, "OM" es la vibración original de donde proviene toda la creación. En sí, "OM" es una vibración, cuya interpretación audible se traduce en "</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">". Es el mantra o sonido más poderoso de todos los mantras. Por medio de la meditación en "</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">" el Yogui alcanza el estado de liberación o "moksha". Se utiliza como un poderoso sonido abstracto (sin objeto de representación) en la meditación. Por medio de la repetición mental de la sílaba "</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">" la mente se va volviendo cada vez más firme y estable, sus olas se calman y se deja traslucir el fondo del océano de paz y felicidad infinita o "ananda". Sus vibraciones brindan un flujo positivo de vibraciones que se sienten en todo el cuerpo, estimulando particularmente la glándula hipófisis. En el sistema Yóguico este poderoso mantra o sonido místico es el "bija" o semilla del</span></span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> chakra ajña, y por medio de su repetición mental y la fijación de la mente en este chakra es activado, quedando la mente suspendida. Las corrientes vitales dejan de funcionar de forma dual, se disuelve la ilusión de separatividad e individualidad. El Yogui se vuelve como una taza sumergida en el océano, llena por dentro y <o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">por fuera de agua.<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><strong><i><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Todas las clases de</span></span></span></i></strong><span class="apple-converted-space"><i><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> HATHA YOGA</span></span></span></i></span><strong><i><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> empiezan y terminan repitiendo tres veces este</span></span></span></i></strong><span class="apple-converted-space"><i><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> Mantra</span></span></span></i></span><strong><i><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">. El hinduismo sostiene que el mantra </span></span></span></i></strong><strong><i><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></span></i></strong><strong><i><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> es el primer sonido que existió en el universo y, por ello, se considera el origen de todos los mantras.</span></span></span></i></strong><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Según la tradición india, la vocal “o” es la unión de los sonidos “</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">a</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">” y “</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">u</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">”. Así,</span></span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> </span></span></span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">para reproducir el mantra </span></span></span></strong><strong><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></span></strong><strong><span style="font-family: Arial; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> tenemos que vocalizar estos cuatro elementos:</span></span></span></strong><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1. “a”<br />
2. “u”</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
3. “m”<br />
4. Silencio</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></b></span></div><div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.0pt;"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Cada elemento se asocia a un estado de la conciencia: el despertar, el dormir, el soñar y un estado llamado turiya, que es el estado trascendental.<o:p></o:p></span></span></span></div><div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Cuando se consigue que profesor y alumnos canten al unísono este mantra, una sensación de bienestar invade la</span></span><span class="apple-converted-space"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> clase de yoga</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">. Los yoguis se contagian de esta energía.Tú ya puedes sentirla, ahora tienes las vocales sagradas del mantra </span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Om</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> en tu poder<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Los símbolos de los chakras<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> Los chakras están representados por yantras o imágenes simbólicas que poseen el color, correspondiente a cada uno.<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">7 Chakra corona: color violeta, blanco o dorado<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">6 Chakra tercer ojo: color azul oscuro o Índigo<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">5 Chakra garganta: color turquesa o azul cielo<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">4 Chakra corazón: color verde<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3 Chakra plexo solar: color amarillo<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2 Chakra sacro: color anaranjado<o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1 Chakra Raíz: color Rojo</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div></u></b><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><st1:personname productid="LA SALUTACION AL" w:st="on"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></u></b></st1:personname></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><st1:personname productid="LA SALUTACION AL" w:st="on"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">SALUDO AL</span></span></u></b></st1:personname><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> SOL (Surya Namaskar)</span></span></u></b><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Todas las sesiones de asanas del Yoga comienzan con el Surya Namaskar, o Salutacion al sol. Este excelente ejercicio de calentamiento consta de 1 secuencia de 12 posturas que mueven la columna vertebral de diversos modos y aportan flexibilidad a los miembros.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Resulta especialmente beneficioso para los principiantes, para personas con rigidez corporal y para las personas mayores, puesto que ayuda al cuerpo a adquirir flexibilidad. Tambien regula la respiracion y ayuda a centrar la mente.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfFhRRL6-IhQ4YTXj8JQ3D-PuvUQ5KRhNtOAoPbpxmQsTW_e2GpJbz8oYVn76LdO7M0qaUP7Dr981WlvdzAb-rHm2crr51ydVsDssSPv3SUKsUcE8wS-Bqaufy4OGGA-5Lr9qFM6tadY1o/s1600/clip_image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><img border="0" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfFhRRL6-IhQ4YTXj8JQ3D-PuvUQ5KRhNtOAoPbpxmQsTW_e2GpJbz8oYVn76LdO7M0qaUP7Dr981WlvdzAb-rHm2crr51ydVsDssSPv3SUKsUcE8wS-Bqaufy4OGGA-5Lr9qFM6tadY1o/s400/clip_image001.jpg" width="400" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1.-Al espirar el aire, junte las manos a la altura del pecho en actitud de oracion. Este es poderoso recurso fisico, mental y psiquico para centrar el cuerpo.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2.-Tome aire y estire los brazos por encima de la cabeza. Arquee el cuerpo hacia delante manteniendo los brazos junto a las orejas y las rodillas estiradas.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3.-Espire al tiempo que se dobla hacia delante y apoye las manos en el suelo aliado de los pies. Si no puede apoyar las manos en el suelo sin doblar las rodillas, flexionelas ligeramente.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">4.-Sin mover las manos, aspire y estire hacia atras la pierna derecha hasta donde le sea posible. Baje la rodilla derecha al suelo y levante la cabeza.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">5.-Conteniendo la respiracion eche hacia atras la pierna izquierda y ponga el pie izquierdo junto al derecho, con los dedos hacia adelante. Su cuerpo debe formar una linea recta; en una postura a menudo conocida como la postura de flexion.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">6.-Espirando, baje las rodillas estiradas hasta el suelo. Mantenga las caderas levantadas. Sin inclinar el cuerpo hacia atras, baje el pecho hasta tocar el suelo, entre las manos, y baje tambien la frente hasta el suelo. Si es principiante y esto le resulta dificil, puede apoyar la barbilla en el suelo.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">7.-Aspire a la vez que desliza el cuerpo hacia delante hasta que las caderas toquen el suelo. Arquee el pecho hacia arriba y eche la cabeza hacia atras, en la postura de la cobra. No muevas las manos.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Los codos deben estar ligeramente flexionados, los hombros bajados y hacia taras, para que no haya tension en el cuello ni en lo hombros.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">8.-Espire al tiempo que mete hacia adentro los dedos de los pies. Sin dejar que las manos ni los pies se muevan de su sitio, levante las caderas. Empuje con los talones hacia el suelo y mantenga estiradas las rodillas. Deje caer la cabeza entre los brazos. Esta postura suele denominarse </span><st1:personname productid="la V" w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">la V</span></st1:personname><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> invertida.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">9.-Aspire y desplace el pie derecho hacia adelante, entre las manos, de modo que los dedos de pies y manos formen una linea recta. Baje la rodilla izquierda hasta el suelo y levante la cabeza. Esta postura es la misma que la del paso 4.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 10.-Sin mover las manos, espire al tiempo que mueve el pie izquierdo hacia delante hasta situarlo junto al derecho. La frente permanece a la altura de las rodillas. Esta postura es la misma que la del paso 3.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 11.-Aspire a la vez que levanta los brazos hacia delante y luego los estira hacia atras por encima de la cabeza. Con los brazos a los lados de las orejas y el peso del cuerpo sobre la planta de los pies flexiones el cuerpo totalmente hacia atras. Esta postura es la misma que la del paso 2.</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 12.-Espire a la vez que vuelve a posicion erguida y situe los brazos a ambos lados del cuerpo, regresando a la posicion inicial. Ahora ya esta preparado para comenzar el siguiente ciclo de salutacion al Sol. En los pasos que se indican aqui, se le pedira que comience con la pierna derecha, pero para el proximo debera comenzar con la izquierda.</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b><br />
<b><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></b><br />
<b><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">DOBLARSE HACIA ADELANTE (Paschimothanasana)</span></span></u></b><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">En esta asana el cuerpo se dobla casi por la mitad, con lo que se produce un amplio estiramiento de toda la parte superior del cuerpo. Es muy sencilla, pero muy poderosa. En palabras del hata yoga pradipika, ?Esta, la mas excelente de todas las asanas, permite que la respiracion fluya a traves del sushmna, enciende el fuego gastrico, adelgaza las espaldas y elimina todas las enfermedades?.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 1.-Sientese con la cabeza, el cuello y la espalda formando una linea recta. Las piernas deben estar juntas frente al cuerpo, con las rodillas tocando el suelo. </span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2.-Sientese con la cabeza, el cuello y la espalda formando una linea recta. Las piernas deben estar juntas frente al cuerpo, con las rodillas tocando el suelo.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3.-Tome aire al tiempo que levanta los brazos por encima de la cabeza y los estira a ambos lados de las orejas. Alargue la columna vertebral, como si quisiera parecer lo mas alto posible.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">4.-Expire y doblese hacia delante, desde las caderas. Inclinese hasta tomarse los pies a la vez que baja el abdomen y el pecho hacia los muslos. Si no llega a tocarse los pies, tomese los tobillos o por menos las piernas. Mantenga esta postura al menos durante 10 segundos, y vaya incrementando el tiempo hasta 3 minutos. Repita el ejercicio de </span><st1:metricconverter productid="3 a" w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3 a</span></st1:metricconverter><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 5 veces. Para abandonar esta postura, tome aire y estire los brazos y el cuerpo hacia arriba.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqJZ2cabu3O5VaOiTeml3H4v_JFhUEKhVuzWyOjoUyqoL_N4hrFad9ZDwEUD95wFyx9Kx3rA7j9vLI5_n-dnksnEqPy0eKcJXaZ4dfOp8EJo8kRfOs0sq0mJWxZegGwHH6thCiqywzzLla/s1600/clip_image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqJZ2cabu3O5VaOiTeml3H4v_JFhUEKhVuzWyOjoUyqoL_N4hrFad9ZDwEUD95wFyx9Kx3rA7j9vLI5_n-dnksnEqPy0eKcJXaZ4dfOp8EJo8kRfOs0sq0mJWxZegGwHH6thCiqywzzLla/s320/clip_image001.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 14pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">EFECTOS</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Mientras adopta la postura de pez la energia principal del cuerpo se concentra en las glandulas paratiroides que estan dentro del tejido tiroideo, en el cuello. La funcion principal de las cuatro peque</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">ñ</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">as glandulas endocrinas de calcio es importante para la contraccion de todos los musculos incluido el corazon, para una correcta coagulacion de la sangre, para tener fuerza y plasticidad y para disfrutar dientes fuertes y prevenir caries. Elimina la rigidez de la region cervical, toracica y lumbar, a la vez que aumenta el funcionamiento del sistema nervioso y la circulacion sanguinea de estas zonas. Corrige hombros hundidos, aumenta la capacidad de los pulmones, reduce los espasmos de los bronquios. Ayuda a combatir el asma y otras enfermedades respiratorias. Estimula y tonifica la glandula pituitaria y la glandula pineal. Regula, el estado de animo, el estres y la agitacion mental.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #444444; font-size: 11.0pt;"></span></b></div><b><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><st1:personname productid="LA TORSION" w:st="on"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">LA TORSION</span></span></u></b></st1:personname><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> (Ardha Matsyendrasana)</span></span></u></b><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Después de los doblamientos hacia delante y hacia atrás de la columna, la torsión proporciona un estiramiento lateral a las vértebras los músculos de la espalda y las caderas. Esta importante asana tomo su nombre s</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">á</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">nscrito del gran sabio Matsyendra, uno de los primeros maestros del Hatha Yoga</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1.-Siéntese sobre sus talones, con la espalda recta. Manteniendo las rodillas dobladas, baje las caderas al suelo hasta quedar sentado a la izquierda de sus pies.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2.-Levante la rodilla derecha y apoye el pie derecho en el suelo. Deje que la pierna izquierda se sitúe de costado, con el pie izquierdo debajo de la pierna derecha.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3.-Ponga el pie derecho por fuera del muslo izquierdo, apoye la mano extendida en el suelo detr</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">á</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">s de la espalda, pero no demasiado lejos del cuerpo, pues le obligaría a inclinarse en un lugar de torcerse, y eso comprimiría la columna en lugar de proporcionarle un estiramiento lateral. Levante el brazo izquierdo recto por encima de la cabeza.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">4.-Ponga el brazo izquierdo sobre el costado derecho de la rodilla derecha y agarre el tobillo derecho, mantenga esa postura durante 30 segundos como mínimo, tiempo que ira aumentando hasta 1 minuto, respirando profundamente. Suelte el tobillo y repita del otro lado.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiNfeLC3X0I7mgnddKxfxVoJEy6ntJJszXEtR5wQU1ka-5A1NeGiLx9J7_qKHYlQEMfVFQJAHV8PeXMK0Y_3Kvo0isavdWjeYwIgaqYD0eQt7tdyiF4stFT5v1USQkdTx9r_07wMoGV2nE/s1600/clip_image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiNfeLC3X0I7mgnddKxfxVoJEy6ntJJszXEtR5wQU1ka-5A1NeGiLx9J7_qKHYlQEMfVFQJAHV8PeXMK0Y_3Kvo0isavdWjeYwIgaqYD0eQt7tdyiF4stFT5v1USQkdTx9r_07wMoGV2nE/s320/clip_image001.jpg" /></span></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">EFECTOS</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Ayuda a mantener la elasticidad de la columna al conservar la movilidad lateral. Ayuda a aliviar los problemas musculares de la espalda y las caderas. Elimina de las articulaciones las adherencias causadas por el reumatismo. Incrementa el flujo sinovial de las articulaciones, y hace que estas sean mas activas. Tonifica las raíces de los nervios de la columna y del sistema nervioso simpático, y aporta un rico suministro de sangre. Masajea los músculos abdominales, aliviando así los problemas digestivos. Beneficia la vesícula biliar, Bazo, los ri</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">ñ</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">ones, el hígado y los intestinos. Ayuda a curar desordenes del sistema nervioso.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #444444; font-size: 11.0pt;"></span></b></div><b><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">POSTURA DE DOBLARSE HACIA ADELANTE (Pada Hasthasana)</span></span></u></b><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Esta es la primera de las posturas que se practican de pie. Si recordamos que somos tan jóvenes como sea nuestra columna vertebral, pada hasthasana puede considerarse como un verdadero elixir de juventud</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1.-Con las piernas juntas centre el peso del cuerpo en las plantas de los pies. Haga una inspiración profunda a la vez que estira los brazos por encima de la cabeza. Sienta como el cuerpo entero se extiende hacia arriba.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2.-Espire estirándose hacia el suelo. Tome la parte posterior de las piernas. Póngase en un punto en el que se encuentre cómodo. Respire con suavidad mientras mantiene esa postura, durante 10 segundos por lo menos. Vaya incrementando el tiempo hasta 1 minuto mientras mantiene esta postura sienta como sus caderas se estiran hacia arriba.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgymniMXuLmR6PjOE2Mv8hIrfNhtUAqLchzv92J7_CgsHAG3Zdni2LbPlRhOO3nW5r95Y1gR1IkUgo0VUnlbGJ8rtqTRB3VVQuIt6sItFnR4lp4pmHdENevQ4ROQQpLrRu8zz7mjt3C2A8S/s1600/clip_image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgymniMXuLmR6PjOE2Mv8hIrfNhtUAqLchzv92J7_CgsHAG3Zdni2LbPlRhOO3nW5r95Y1gR1IkUgo0VUnlbGJ8rtqTRB3VVQuIt6sItFnR4lp4pmHdENevQ4ROQQpLrRu8zz7mjt3C2A8S/s320/clip_image001.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> </span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">EFECTOS</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Alarga la columna vertebral, haciéndola ágil y elástica, incluso puede proporcionar un peque</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">ñ</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">o crecimiento adicional. Moviliza las articulaciones. Vigoriza todo el sistema nervioso central. Estira los tendones y músculos de la parte posterior de las piernas y de la mitad inferior del cuerpo. Estira todos los músculos de la parte posterior del cuerpo. Rectifica el acortamiento de las piernas que se produce tras la fractura y puede corregir desigualdades en la longitud de las piernas. Aumenta el riego sanguíneo del cerebro. Aumenta enormemente la concentración. Expele la inercia o pereza estimulando la capacidad intelectual.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #444444; font-size: 11.0pt;"></span></b></div><b><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">EL TRIANGULO (Trikonasana)</span></span></u></b><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">El triangulo proporciona a todo el cuerpo un tonificante estiramiento lateral, cuando se practica de manera regular, hace que el cuerpo se sienta mas ligero y mejora todas las demás asanas</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">1.-Permanezca de pie, erguido, mirando al frente, separe los pies un poco mas afuera de la línea de los hombros. Equilibre el peso del cuerpo entre los dos pies.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2.-Aspire al tiempo que levanta el brazo derecho hasta situarlo junto a la oreja derecha. Estira el brazo todo lo que pueda, sienta como se estira todo el costado.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">3.-Espire al tiempo que se dobla hacia la izquierda deslice la mano izquierda por la pierna, lo mas abajo posible. Respirando con regularidad, mantenga esa posición al menos durante 10 segundos y vaya aumentando el tiempo hasta un minuto. Vuelva al centro y repita al otro lado realice este triangulo básico de </span><st1:metricconverter productid="2 a" w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">2 a</span></st1:metricconverter><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> 5 veces a cada lado.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIOmlv0qB-enkjfrUYf9yMj6l1Yh6yNxtEsPVQHnRMS7cAHfuj5tTjmN9yYrBZchUYAHL1UOqiPm4PzEn9fjiOnN_eqlBivGmHOS76QO-OrZl0ZJbw6rHlwxowk7HumkJSA_y7sxth4xWW/s1600/clip_image001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIOmlv0qB-enkjfrUYf9yMj6l1Yh6yNxtEsPVQHnRMS7cAHfuj5tTjmN9yYrBZchUYAHL1UOqiPm4PzEn9fjiOnN_eqlBivGmHOS76QO-OrZl0ZJbw6rHlwxowk7HumkJSA_y7sxth4xWW/s320/clip_image001.jpg" /></span></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> </span></span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 13pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">EFECTOS</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">Estira los músculos de la columna y del tronco, tonifica los nervios de la columna y los órganos abdominales, mejorando el funcionamiento de los intestinos. La practica del triangulo mejora el apetito y ayuda la digestión. Da flexibilidad a las caderas, la columna y las piernas. Reduce y elimina el dolor de la parte baja de la espalda. Estimula la circulaci</span></span></b><b><span style="font-family: 'Arial Unicode MS'; font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">ó</span></span></b><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">n, es especialmente beneficiosa para todo aquel que sufra acortamiento de una pierna a causa de una fractura de cadera, de fémur o de algún otro hueso de la pierna. Alivia la ansiedad y </span><st1:personname productid="la Hipocondrias." w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">la Hipocondrias.</span></st1:personname><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"> Reduce el estrés mental.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;"><br />
</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">PRÓXIMAMENTE PUBLICARE MAS SOBRE EL YOGA Y LA PRACTICA DE LA RESPIRACIÓN COMPLETA Y SUS BENEFICIOS.</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 11pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: lime;">DEJA TUS COMENTARIOS.</span></span></b></div></b></b></b></b>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-81877988968582236912010-06-28T07:29:00.001-04:002010-06-28T07:52:24.860-04:00MEDITACIONES CHAKRAS- EXPLICACION SEPTIMO CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i1.ytimg.com/vi/PCoeULKiHFQ/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/PCoeULKiHFQ&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/PCoeULKiHFQ&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-30111763353049067252010-06-28T07:29:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.861-04:00MEDITACIONES CHAKRAS- EXPLICACION SEXTO CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i1.ytimg.com/vi/p8Ip0KHe4AQ/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/p8Ip0KHe4AQ&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/p8Ip0KHe4AQ&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-67879816896985551072010-06-28T07:28:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.861-04:00MEDITACION CHAKRAS- EXPLICACION QUINTO CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/Boa1QSXTl8o/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Boa1QSXTl8o&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Boa1QSXTl8o&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-78609082602476166832010-06-28T07:27:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.861-04:00MEDITACION CHAKRAS- MEDITACION CUARTO CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i2.ytimg.com/vi/qGnGG49TiDA/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/qGnGG49TiDA&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/qGnGG49TiDA&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-33081340015126905802010-06-28T07:26:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.862-04:00MEDITACIONES CHAKRAS- MEDITACION TERCER CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i1.ytimg.com/vi/lOLs3xi3HxY/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lOLs3xi3HxY&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/lOLs3xi3HxY&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-21601210457246576822010-06-28T07:25:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.862-04:00MEDITACION CHAKRAS- MEDITACION SEGUNDO CHAKRA-KEYLA WOOD<object style="background-image:url(http://i4.ytimg.com/vi/gXm9Mkh80zE/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gXm9Mkh80zE&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/gXm9Mkh80zE&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-37549090203032960802010-06-28T07:24:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.862-04:00Meditaciones Chakras- Meditacion 1er. Chakra<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/IV-ttXu441A&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/IV-ttXu441A&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-428135938260154372010-06-28T07:14:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.863-04:00El Codigo Secreto en la Oración del Padre Nuestro<object style="background-image:url(http://i1.ytimg.com/vi/xXJ5pk3MI0w/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xXJ5pk3MI0w&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/xXJ5pk3MI0w&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-22757221029650810952010-06-28T06:31:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.863-04:00Las 7 Leyes Espirituales del ÉXITO (Deepak Chopra)<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/jumG7Rj2idg/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/jumG7Rj2idg&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/jumG7Rj2idg&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-72122839895056101172010-06-28T06:27:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.863-04:00Equilibrar Chakras en 3 Minutos<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/RJUkkAihFvY/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/RJUkkAihFvY&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/RJUkkAihFvY&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-12435809942264436422010-06-28T06:17:00.001-04:002010-06-28T07:52:24.864-04:00BRIAN WEISS *MEDITACION* 3 / 3<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/nIbhMufLPcQ/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nIbhMufLPcQ&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/nIbhMufLPcQ&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-40964293200603988942010-06-28T06:17:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.864-04:00BRIAN WEISS *MEDITACION* 2 / 3<object style="background-image:url(http://i4.ytimg.com/vi/gXQzIkv2Z2A/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gXQzIkv2Z2A&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/gXQzIkv2Z2A&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-47560597669502528892010-06-28T06:16:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.864-04:00BRIAN WEISS *MEDITACION* 1 / 3<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/Fgk4_t4tFJQ/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Fgk4_t4tFJQ&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Fgk4_t4tFJQ&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-8989841302025870912010-06-28T06:11:00.000-04:002010-06-28T07:52:24.864-04:00relajación y meditación guiada<object style="background-image:url(http://i1.ytimg.com/vi/0mkPtoej6AU/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0mkPtoej6AU&hl=es_ES&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/0mkPtoej6AU&hl=es_ES&fs=1" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-56868456395799749062010-06-27T17:48:00.002-04:002010-06-27T17:51:38.010-04:00Hatha Yoga y sus beneficios<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJCWHg1UzED8DiUBytyOswbYnlrriiy37qwDZCL0Rpy5d1ue2A46UYN2R8xIUuPUxurk19LsMiSWogwzBHCpHSzoY8tZNnZLBQ1fNCmDeDeC47sPLHX_ELbbpnCBOHDuYlx-XEYRz5V9M1/s1600/YOGA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJCWHg1UzED8DiUBytyOswbYnlrriiy37qwDZCL0Rpy5d1ue2A46UYN2R8xIUuPUxurk19LsMiSWogwzBHCpHSzoY8tZNnZLBQ1fNCmDeDeC47sPLHX_ELbbpnCBOHDuYlx-XEYRz5V9M1/s320/YOGA.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Hoy vivimos de prisa y no nos damos tiempo para nosotros, este es un momento de tregua, para poder sobrellevar y manejar de mejor forma los siguientes puntos.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">*TENSION Y NERVIOSISMO</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">*CANSADOS</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">* EXCESO DE TRABAJO</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">*DEPRIMIDOS O CON MIEDO</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">*MOLESTOS Y ACELERADOS</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">EL HATHA YOGA ES </span><st1:personname productid="LA MEJOR OPCION" w:st="on"><st1:personname productid="LA MEJOR" w:st="on"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">LA MEJOR</span></st1:personname><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"> OPCION</span></st1:personname><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"> DE ACTIVIDAD PSICOFISICA, PARA TODAS LAS PERSONAS. JOVENES, ADULTOS Y ADULTO MAYOR TAMBIEN POR SU ADAPTACION EN LOS EJERCICIOS EN PERSONAS SEDENTARIAS Y CON LECIONES FISICAS.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">¿Qué es</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"> </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">el hatha Yoga?<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">El Yoga es una disciplina psicofísica nacida en India hace varios milenios, que tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida. Armonía interior que debe ser entendida como un estado de bienestar psico-físico. En este sentido desde el Yoga se considera que el ser humano es una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir "Unión") donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas, sino que se relacionan íntimamente. Es así como el bienestar psíquico y el bienestar físico se logra conjuntamente por el desarrollo conjunto de técnicas psico-corporales.<br />
El Yoga es la disciplina oriental que más se practica en occidente, teniendo algunas adaptaciones, una de estas es el hatha yoga el mas practicado por ser mas simple, ya que trabaja con la respiración y posturas (asanas), adaptado para todas las personas y habiendo demostrado su especial utilidad para las personas que viven en grandes ciudades con un ritmo de vida acelerado y bajo la influencia del estrés cotidiano. Cada vez son más los médicos que recomiendan a sus pacientes la práctica de hatha Yoga como herramienta para mejorar su calidad de vida.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Que beneficios aporta el hatha yoga<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Entre los beneficios más útiles que aporta el Yoga al hombre moderno, se encuentran: <br />
a) reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">b) toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">c) aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">d) mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">e) mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">f) mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo<br />
g) aprender a respirar de forma correcta y natural.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">h) aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">i) armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">- ¿Cuáles son las técnicas que utilizaremos en el hatha Yoga?<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Las técnicas que utiliza el hatha Yoga consisten en:<br />
</span> <span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">a) </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">respiratorias</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">: aprender a respirar de forma correcta y natural.<br />
</span> <span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">b) </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">corporales</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">: posturas corporales que trabajan sobre diferentes órganos del cuerpo, estiramientos musculares que ayudan a mantener la flexibilidad y movilidad del cuerpo.<br />
</span> <span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">c) </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">relajación</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">: para lograr los máximos beneficios del Yoga se aprenden las técnicas de relajación que incluyen la relajación consciente.<br />
</span> <span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">d) </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">pensamiento positivo</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">: por medio de escuchar y tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración, así como del aprendizaje de la relajación se desarrolla una sensación de bienestar físico y mental que nos ayuda a encarar las situaciones y problemas cotidianos de una forma serena y con una actitud positiva.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">e) </span><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Espirituales: </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">independientemente a mentes limitadas, que creen faltar a dios y otras creencias que hay sobre la practica de esta disciplina yo creo que están equivocadas, ya que, hay un contacto mas enriquecedor espiritual y nos unimos y conectamos, mas a dios y de corazón, ya que, somos energía pura contenida en este recipiente que es nuestro cuerpo y a través de su practica logramos conectarnos, equilibrarnos, sanarnos, física y espiritualmente llevándonos a estados de plenitud en nuestro cuerpo (físico mental y espiritual).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">¿Quiénes pueden practicar Yoga?<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Todas las personas pueden practicar Yoga. Aún aquellas que tienen limitaciones de índole física, ya que con un trabajo supervisado y adaptado a esas limitaciones pueden beneficiarse enormemente de su práctica.<br />
La experiencia replicada a lo largo de todo el mundo, ha demostrado que el hatha Yoga es muy beneficioso para las personas que viven bajo el estrés constante de las grandes ciudades y del ritmo de vida acelerado.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">También, estar preparados para los cambios que se avecinan, cambios en el cual, si el ser humano no esta preparado y concierte de su espiritualidad, le provocaran muchos conflictos internos, que ya estamos viendo en la vida cotidiana.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span> </div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">PRÓXIMAMENTE ESTARÉ, PUBLICANDO ASANAS (POSTURAS), COMO REALIZARLAS Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS MENTALES Y ESPIRITUALES.</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;"><br />
</span> </b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Con todo mi AMOR y respeto, espero tomen conciencia.</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">les saluda Atte.</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">Salvador Taulis G </span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">INSTRUCTOR DE HATHA YOGA Y TÉCNICAS DE </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="color: yellow;">RELAJACIÓN</span></b></div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-31121005226922523282010-06-27T03:26:00.000-04:002010-06-27T03:26:12.695-04:00Sol y los beneficios de la Vitamina D<h3 class="post-title entry-title" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: url(http://www1.blogblog.com/dots/bg_post_title_left.gif); background-origin: initial; background-position: 0% 0.25em; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #999966; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; font: normal normal normal 100%/normal Georgia, serif; line-height: 1.4em; margin-bottom: 0.25em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0.25em; padding-bottom: 1px; padding-left: 45px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://yosoylucialaluzdelmundo.blogspot.com/2010/06/vitamina-d-la-vitamina-de-dios-arcangel.html" style="color: #553346; text-decoration: none;">Vitamina “D” La Vitamina De Dios. ARCÁNGEL MIGUEL. RONNA HERMAN. 23 de junio 2010</a></h3><div class="post-header-line-1" style="color: #553346; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px;"></div><div class="post-body entry-content" style="color: #553346; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_PpqvrFDZLfg/TCP_cMsB4hI/AAAAAAAADXE/UDvs-70Gev8/s1600/Archangel_Michael.jpg" style="color: #448888;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486509630974714386" src="http://3.bp.blogspot.com/_PpqvrFDZLfg/TCP_cMsB4hI/AAAAAAAADXE/UDvs-70Gev8/s320/Archangel_Michael.jpg" style="border-bottom-color: rgb(153, 187, 153); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(153, 187, 153); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(153, 187, 153); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(153, 187, 153); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; cursor: pointer; display: block; height: 320px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 4px; padding-left: 4px; padding-right: 4px; padding-top: 4px; text-align: center; width: 210px;" /></a><br />
<span style="font-weight: bold;">Vitamina “D” La Vitamina De Dios. ARCÁNGEL MIGUEL. RONNA HERMAN. 23 de junio 2010 </span><br />
Gracias Odilia Rivera!!!<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">MENSAJES DEL ARCÁNGEL MIGUEL * LM-6-2010<br />
TRANSMITIDOS A TRAVÉS DE RONNA HERMAN<br />
Vitamina “D” La Vitamina De Dios<br />
www.ronastar.com</span><br />
<br />
Traducción: Odilia Rivera.<br />
Edición: El Manantial del Caduceo<br />
www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Queridos Amigos, este mes debo de hacer un prefacio con una explicación. Durante los tres meses pasados, un gran número de personas a las que conozco personalmente, en un examen de sangre rutinario, han mostrado una marcada deficiencia en vitamina D. Algunos tuvieron tanta deficiencia que les fueron dadas 50,000 IU una vez al mes hasta que sus niveles de vitamina “D” estuvieron en el rango normal. ¿Por qué es tan importante la vitamina D, y qué es lo que hace para el cuerpo? Abajo he puesto partes de un artículo del Internet por la Dra. Marcelle Pick , OB/GYN:<br />
<br />
“Este nutriente esencial es llamado una vitamina, pero en nutrición, la Vitamina D es actualmente una hormona precursora y la parte básica de una poderosa hormona esteroide en el cuerpo llamada Calcitriol. Ha sido conocido por años que la vitamina D es crítica para la salud de los huesos y dientes, pero es totalmente nuevo un conocimiento más profundo acerca del amplio rol de la vitamina D. La vitamina D trabaja en concierto con otros nutrientes y hormonas: es un importante soporte para la absorción de los minerales y para el metabolismo (especialmente calcio y fósforo en la sangre y los huesos). Regula la diferenciación normal de la célula y su proliferación (por ejemplo, prevención de cáncer) Promueve la sensibilidad a la insulina y la regulación del azúcar en la sangre (secreción de insulina). También los estudios han mostrado claros lazos entre la deficiencia en vitamina D y la obesidad, la resistencia a la insulina, enfermedad del corazón, ciertos tipos de cáncer y la depresión. El cuerpo no puede crear vitamina D por sí mismo. Es designado crearla a través de la exposición al sol. Ahora hago exámenes a todos mis pacientes y me he quedado sorprendida de encontrar que más del 85 por ciento presenta una deficiencia en vitamina D.<br />
<br />
En teoría, se puede manufacturar una gran cantidad de vitamina D, solo estando un par de horas a la semana en el sol, siempre y cuando los rayos Ultravioleta B sean lo suficientemente fuertes. También se puede ingerir a través de la comida y muchos alimentos están fortalecidos con vitamina D, pero la verdad es que no estamos consiguiendo la suficiente cantidad y es por esto que muchos ni siquiera estamos produciendo un nivel seguro,”<br />
<br />
La Dra. Pick declara que los estudios han mostrado que los adultos necesitan de 3000 a 5000 unidades por día, y otros recomiendan aún más. Sin embargo deben de consultar con su propio doctor para determinar cuál es la mejor dosis para ustedes. Si desean leer este artículo completo (Inglés) la página de Internet es:<br />
<br />
www.womentowomen.com/healthynutrition/vitaminD</span><br />
<br />
ARCANGEL MIGUEL:<br />
<br />
Queridos maestros, es del conocimiento general que el sol transmite su fuerza dadora de vida a través de sus rayos. En los tiempos antiguos, el sol erróneamente fue considerado ser Dios, y le fue dado el nombre de RA; sin embargo, un avanzado grupo de seres sabios comenzó a adoraral Dios único en lugar de adorar varios dioses. Es verdad que no habría vida en la Tierra sin la radiación electromagnética del sol, porque el sistema solar que ven en el cielo proporciona el calor y luz dadores de vida y luz necesarios para sostener la vida en la Tierra. Sin embargo, lo que no ven ustedes, y la mayoría no lo saben, es que hay un Gran Sol Central arriba y mas allá de cada sol visible y el cual es de una frecuencia dimensional superior, y por lo tanto, de ninguna manera está visible en este tiempo para los seres humanos. Este sol es la casa de los Dioses Padres de su sistema solar. Esas grandes esferas de la luz de Dios son frescas, confortables y más gloriosas de lo que puedan imaginar. Porque ellas son donde residen todas las magnificas facetas de gran resplandor del Creador, y es su deber irradiar la Substancia de Fuerza Primal de Vida y o el espectro completo de la Luz Metatrónica, fuera hacia todos los sistemas solares y los planetas en ellos, incluyendo a la Tierra. Esos maravillosos descendientes del Creador fueron algunos de los primeros irradiados nacidos desde el corazón central del Creador Supremo y ellos fueron considerados merecer ser los supervisores de los universos, galaxias, sistemas estelares y planetas sin final. Lo mismo aplica para todos los sistemas solares, galaxias y universos a través de la Creación. Esto es un sistema muy complejo y no profundizaremos dentro de este tema en este tiempo. Lo que deseamos expresarles es que su sol proporciona mucho más que el calor y la luz de los cuales están conscientes.<br />
<br />
Hasta la mitad del 1900, la gente alrededor del mundo trabajó todo el día afuera bajo los rayos del sol y no usó protector solar ni sintió que los rayos del sol fueran dañinos. Ellos usaron sombreros y algunos se cubrieron los brazos, pero era necesario y no fue considerado perjudicial el pasar muchas horas bajo el sol. Gradualmente, la capa de Ozono ha sido afectada por la polución y ya no es tan espesa como fue en el pasado, permitiendo por lo tanto que mayor radiación ultravioleta desde el sol alcance la Tierra y a la humanidad. Desde entonces, los efectos dañinos de los rayos del sol han sido enfatizados tan fuertemente que la mayoría de la gente ha olvidado los muchos beneficios derivados de la exposición al sol. Los anuncios de los productos para protectores del sol han sido muy efectivos y la mayoría de la gente no sale al sol sin ellos, no importando cuanto tiempo pretendan pasar afuera. Recuerden que los rayos del sol todavía son seguros y de gran beneficio durante las primeras horas de la mañana y hasta las 10.00 am. Y después de las 3.00 pm., o 4.00 pm., durante las horas del verano. Al menos quince minutos al día varias veces a la semana son suficientes para darles un baño de luz desde los rayos benéficos del sol. También, los rayos solares no son tan intensos en el invierno, por lo tanto la exposición a ellos puede ser un poco más larga.<br />
<br />
Lo que les hemos dado es información acerca de la importancia del sol para el bienestar del cuerpo físico; sin embargo, queremos enfatizar también que este fenómeno es representante de cuan descentrados se han convertido los conceptos dentro de la estructura de creencias de la consciencia colectiva, y como esas malas interpretaciones están afectando a la humanidad en una gran variedad de formas.<br />
<br />
Recuerden queridos corazones, aquellos de ustedes quienes están firmemente en el camino y son capaces de atraer las partículas Adamantinas de la Luz del Creador y entonces compartirlas con el mundo a través de su intención amorosa, derivarán mayor beneficio del sol, porque serán capaces de absorber la superior y hasta más poderosa y benéfica Esencia de los rayos solares, la cual es llamada la gama completa de la Luz Metatrónica. La Vitamina D, es solo uno de los muchos regalos que son provistos a la humanidad a través de los rayos de su sol, al igual que desde los grandes Rayos de nuestro Padre-Madre Dios.<br />
<br />
Sepan esto, queridos, que están en las etapas finales de una unidad de tiempo específica, y todos ustedes han estados sujetos a unsistema de reglas único. El libre albedrío total fue considerado ser un gran regalo; sin embargo, se ha convertido en un gran peso al hundirse la humanidad dentro de la gama completa de la dualidad, lo cual ha resultado en un gran dolor y sufrimiento. Hubo una cláusula de no interferencia escrita en las reglas y el tiempo especificado para esta fase particular de Creación había que jugarse antes de que nuestro Padre-Madre Dios declarara: “Es suficiente. Es tiempo para intervenir. Habrá una dispensación Divina para aquellos quienes estén esforzándose para obtener su auto maestría, y la jerarquía espiritual y el reino angélico están autorizados para dar ayuda en cualquier forma que sea apropiada dentro del marco de la Ley Cósmica”. La Ley de Gracia existe como las frecuencias superiores de la Ley Kármica y desde ahora, aplicarán para el grupo emergiendo de Servidores del Mundo, así como para los aspirantes y discípulos en el camino de la ascensión.<br />
<br />
Al llegar esta era particular a un cierre, habrá un nuevo sistema de reglas y leyes los cuales aplicarán a todos los Seres Humanos Espirituales emergiendo. Un nuevo ciclo expandido de Creación está en progreso, y todos ustedes quienes están esforzándose por alcanzar un estado unificado de consciencia serán designados como cocreadores del futuro. Como un Rayo de Luz Divina, su Divina Misión es expandir las fronteras de la Consciencia de Dios. Su meta es convertirse en maestros de manifestación, convocando la Esencia de Creación, activándola dentro de su Corazón Sagrado y a través de específicos pensamientos desde su Mente Sagrada, moldeando la Substancia Divina dentro de una interminable variedad de formas. Por lo tanto, convirtiéndose en una verdadera extensión de nuestro Padre/Madre Dios.<br />
<br />
Ustedes, los mostradores del camino, son la esperanza del futuro. Ustedes están colocando la base para un nuevo orden social. Es vitalmente importante que caminen el camino del centro. Un auto maestro no toma lados, ni a favor ni en contra de los conflictos que están arrasando actualmente alrededor del mundo. Su poder personal es más efectivo cuando permanecen centrados dentro de su Corazón Sagrado y son guiados por la sabiduría de su Mente Sagrada. Su posición debe siempre ser esa de buena voluntad y su plataforma deberá ser para el más grande bienestar de todos.<br />
<br />
Al buscar activamente Iluminación, y esforzándose para regresar al balance y la armonía internos, es importante que estén conscientes de ciertas limitaciones Kármicas las cuales su Alma ha aceptado como una experiencia de aprendizaje en este tiempo de vida. Hay unas limitaciones específicas y condiciones que no pueden ser cambiadas, y la lección es aceptarlas graciosamente y luchar por excelencia dentro del marco de tiempo de los límites que han sido impuestos sobre ustedes, no como un castigo sino como una oportunidad para equilibrar las energías y patrones de pensamientos discordantes. Sin embargo, deseamos enfatizar, que este tiempo de vida es único para cada Alma en la Tierra; y no importando en qué circunstancias hayan nacido, hay una oportunidad para grandeza y una reserva de conocimiento y talentos necesitados para obtener la auto maestría. Ustedes fueron diseñados para ser un maestro de manifestación, un cocreador con las habilidades dadas por Dios. El primer paso es darse cuenta de que tienen programado dentro de su ADN el Potencial de un Genio, y una gama amplia de talentos y habilidades. Eligieron, antes de encarnar, una cantidad de circunstancias con habilidades específicas las cuales están disponibles antes que otras. Sin embargo, a pesar de que el rango completo de sus regalos y talentos es mantenido en reserva, tienen la habilidad de traerlos hacia el frente de tal manera que puedan comenzar a actualizarlos, integrarlos y usarlos. Deben acceder a los niveles dimensionales superiores del cerebro en orden de hacer contacto con su Yo Alma y con los Seres de los reinos superiores. Su cerebro está compuesto de niveles múltiples de consciencia. El cerebro inferior y los tres chacras inferiores son el reino de la consciencia humana y animal. Es casi instintivo, atrayendo la mayoría de su información desde la consciencia colectiva del plano astral así como desde la consciencia de la Tierra. La supervivencia y el cuerpo del deseo o ego están en control de los pensamientos y deseos de las masas y por lo tanto forman la pintura prevalente de la realidad. El enfoque está en lo externo, el mundo material y en el servicio a sí mismo.<br />
<br />
Mientras su consciencia se mueve hacia el nivel medio de la actividad cerebral, comienzan el proceso de convertirse en un Ser humano espiritual, y su naturaleza sensible gradualmente se mueve hacia arriba para incorporar el corazón y el chacra de la garganta. Un proceso de despertar gradual comienza mientras su alma les empuja hacia el camino de la consciencia, y la jornada de la ascensión comienza. Un aspirante en el camino, debe de atravesar el plano astral y ganar control del cuerpo emocional o astral y la naturaleza inferior (los tres chacras inferiores), lo cual abrirá el camino hacia las frecuencias refinadas de verdad cósmica a través de su Ser Superior, guías, maestros, y ayudantes angélicos. Inocuidad en pensamiento, palabra y obra con habilidades de observación enfocadas son las cualidades importantes para un Auto Maestro. Deben aclarar la mente de pensamientos negativos, distorsionados y de derrota antes de que puedan convertirse en un transmisor de Luz en la oscuridad.<br />
<br />
Es importante que entiendan: Mientras sus patrones de frecuencia (o Canción del Alma) se vuelven más refinados, sus actitudes y comprensión se sintonizarán hacia niveles más altos y niveles superiores de consciencia. Su cuerpo etéreo cambiará también y responderá hacia energías divinas superiores. El servicio a sí mismo gradualmente evoluciona hacia un deseo de realizar su Misión Divina, y a llevar a cabo el servicio de grupo.<br />
<br />
Como un ser Iluminado, comienzan a construir un puente de consciencia de regreso hacia los reinos superiores de este universo. Esto es llamado Antakharana en las enseñanzas esotéricas antiguas y actualmente llamado Puente Arco Iris. En orden de regresar hacia la maestría, deben de aprender a usar los tres aspectos de su naturaleza mental: El cerebro – mente – Alma. Deben también limpiar las distorsiones de la mente subconsciente y sintonizarse hacia la mente consciente de su Ser Alma, de tal manera que la sabiduría de su Alma y Ser Superior puedan comenzar a fluir a través de sus cuatro sistemas corporales inferiores. Recuerden, cada átomo y todo su Ser Físico tienen consciencia; ellos deben ser iluminados y sintonizados hacia los patrones de frecuencia superior de la ascensión. Ustedes están hechos de Esencia Divina. Ustedes son una Chispa o Fragmento del Creador Supremo. Tienen poderes latentes que deben ser desarrollados. Hay una gran necesidad de que la humanidad refresque su memoria espiritual y desarrolle los poderes de un Maestro de Luz.<br />
<br />
El Antakharana está compuesto de sub tributarios o arroyos de luz los cuales finalmente refuerzan y magnifican las conexiones entre las muchas facetas del Yo y su Yo Dios o Presencia YO SOY. Esas corrientes de luz tienen consciencia y contienen la inteligencia de sus niveles múltiples del Yo, el cual reside en los Reinos superiores. Como les hemos dicho, su mente subconsciente está volviéndose consciente, y su mente consciente está abriéndose hacia la sabiduría de su mente supra consciente, la cual contiene todos los misterios del universo.<br />
Queridos, vemos la Luz expandiéndose y ganando fuerza en muchos lugares alrededor del mundo. También vemos su fulgor e influencia creciendo, y están haciendo un impacto positivo en más vidas, más que antes. Deben de permanecer centrados en su corazón y enfocados en el alma mientras el caos y el miedo crecen y se diseminan a través del planeta. Estamos ahora uniendo fuerzas y somos y seremos siempre invencibles, porque estamos realizando un mandato Divino desde nuestro Padre-Madre Dios. El amor, protección y bendiciones eternas están con ustedes ahora y eternamente.<br />
<br />
YO SOY EL ARCANGEL MIGUEL<br />
<br />
Trasmitido a través de Ronna Herman * Cópienlo y compártanlo libremente, sin embargo, reclamo el derecho de autor universal para este artículo en nombre del Arcángel Miguel. OFRECEMOS LOS MENSAJES DEL ARCANGEL MIGUEL EN NUESTRA PAGINA DE INTERNET COMO UN REGALO; SIN EMBARGO, APRECIAMOS SUS DONACIONES PARA AYUDARNOS A SUFRAGAR LOS GASTOS DE OPERACIÓN Y TIMBRES POSTALES PARA LOS PAQUETES AMOROSOS GRATUITOS QUE ENVIAMOS ALREDEDOR DEL MUNDO.<br />
<br />
Pueden descargar las canalizaciones de Ronna Herman en español, en archivo Word, en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm<br />
<br />
<br />
----- Original Message -----<br />
From: Manantial del Caduceo - Difusión<br />
To: manantial_difusion@eGrupos.net<br />
Sent: Wednesday, June 23, 2010 5:14 PM<br />
Subject: [manantial_difusion] LM-6-2010 ~ VITAMINA “D” LA VITAMINA DE DIOS ~ AA Miguel a través de Ronna Herman<br />
<br />
******************************************<br />
Este mensaje puede ser copiado y difundido siempre y cuando se conserven intactos los textos dando crédito al autor y/o canalizador publicando sus fuentes de origen.<br />
<br />
Se recomienda usar su discernimiento e intuición siempre guiado por su corazón.<br />
Si no resuena en su corazón, simplemente descártelo.<br />
<br />
Lucía Montaño Ferrer<br />
<br />
¡Acojo la Luz de Cristo en la Unidad y en la Verdad!<br />
OD ER IM IS AL. OD ER IM IS AL.. OD ER IM IS AL.<br />
<br />
¡Acojo la Luz de Cristo en la Unidad y en la Verdad!<br />
OD ER IM IS AL. OD ER IM IS AL. OD ER IM IS AL.<br />
<br />
¡Acojo la Luz de Cristo en la Unidad y en la Verdad!<br />
OD ER IM IS AL. OD ER IM IS AL. OD ER IM IS AL.<br />
<br />
¡Acojo la Luz de Cristo en la Unidad y en la Verdad!</div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-41856747884952445122009-11-13T03:00:00.001-03:002010-06-27T03:54:56.060-04:00Cloruro de Magnesio es un "Multicurativo Asombroso"<div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">MODO DE PREPARACIÓN: </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Hervir </span><st1:metricconverter productid="1 litro" w:st="on"><span style="color: yellow;">1 litro</span></st1:metricconverter><span style="color: yellow;"> de agua. Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 o 30 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico). Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de café, de acuerdo a la edad y la necesidad. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">1. El Cloruro de Magnesio produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificación, reanima los órganos en sus funciones, como a los riñones para que eliminen el ácido úrico. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">2. Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">3. Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">4. Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">5. Mejorando la nutrición y la obtención de energía, combate la depresión, los mareos y es un poderoso agente antiestrés. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">6. Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">7. Benéfico para evitar niveles altos de colesterol. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">8. Regulador intestinal. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">9. Juega un rol importante en la formación de los huesos. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">10. También en la metabolización de carbohidratos y proteínas. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">11. Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">12. Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">13. Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio Debe ser tomado de acuerdo a la edad. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">14. Previene y cura la próstata y hemorroides. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">15. Previene la gripe </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">16. Alarga la juventud. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">17. Evita la obesidad. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">18. Es preventivo del cáncer. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">19. Evita la arteriosclerosis. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">20. Es un excelente laxante. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">21. Modera los trastornos digestivos </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">22. Reduce la bronquitis. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">23. Evita los sabañones. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">24. Actúa como desodorante. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">EDAD:</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">De </span><st1:metricconverter productid="10 a" w:st="on"><span style="color: yellow;">10 a</span></st1:metricconverter><span style="color: yellow;"> 50 años: ½ dosis </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">De </span><st1:metricconverter productid="51 a" w:st="on"><span style="color: yellow;">51 a</span></st1:metricconverter><span style="color: yellow;"> 70 años: 1 dosis a la mañana. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche.<br />
Para las personas de la ciudad, con alimentación de bajas calidades como refinadas y comidas enlatadas, deben consumir un poco más de Magnesio.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. Ciertamente se conseguirá una persona escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo hará que todo sea más gratificante y llevadero. El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">INDICACIONES:</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">En la columna: Nervio ciática o lumbar, sordera por descalcificación. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curación, se continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según la edad.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">En artrosis: El ácido úrico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se hinchan. Esto sucede porque los riñones están fallando por falta de magnesio: hay que tener cuidado, los riñones pueden estar deteriorándose. Tomar una dosis por la mañana, si en 20 días no siente mejoría, continuar con una dosis a la mañana y otra por la noche.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Después de la curación, continuar con la dosis preventiva mínima según la edad.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">En próstata: Según cuentan, un anciano no conseguía orinar, y en la víspera de la operación le dieron a tomar 3 dosis y comenzó a mejorar; después de una semana estaba curado, sin necesidad de cirugía. Hay casos en que la próstata vuelve a la normalidad. Tomar una dosis por la mañana, 2 dosis por la tarde y 2 dosis por la noche. Al conseguir la mejoría, continuar con la dosis mínima según la edad. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">En ataques de vejez: Rigidez ósea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes internas, falta de actividad cerebral. Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Al obtener mejoría, continuar con la dosis mínima preventiva.</span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">En cáncer: todos tenemos predisposición a padecerlo. Consiste en células malformadas por causa de algunas sustancias o de presencia de partículas tóxicas. Estas células no se armonizan con las sanas, mas no son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando células sanas. Felizmente el proceso canceroso lento, no causa dolores hasta aparecer el tumor, hay virus muy variados que invaden las células sanas produciendo ramificaciones El Cloruro de Magnesio, cuando la enfermedad está avanzada puede apenas frenar un poco la acción cancerosa, pero ya no cura totalmente, aunque hubo casos en que fue curado. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Existen indicios de que el cáncer es hereditario. El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para el cáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Hay que evitar los alimentos cancerígenos. Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo esté normalmente mineralizado para que esté libre de casi todas las enfermedades. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curación esperada, disminuir las tomas del Cloruro del Magnesio a las dosis mínimas preventivas según la edad, para evitar que regrese la enfermedad y luego, también es recomendado descartar las tomas durante </span><st1:metricconverter productid="2 a" w:st="on"><span style="color: yellow;">2 a</span></st1:metricconverter><span style="color: yellow;"> 4 meses para después continuar con períodos de </span><st1:metricconverter productid="4 a" w:st="on"><span style="color: yellow;">4 a</span></st1:metricconverter><span style="color: yellow;"> 6 meses de dosis mínimas preventivas con el descanso intermedio mencionado. </span><span style="color: yellow;"><o:p></o:p></span></span><br />
</div><div class="sinbold" style="text-indent: 15.25pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 7.5pt;"><span style="color: yellow;">La falta de magnesio en el ser humano puede provocar entre otras cosas: debilidad general, enfermedades degenerativas como el cáncer, tuberculosis, diabetes, también neuritis, trastornos nerviosos, debilidad en los huesos y anemia.</span><o:p></o:p></span><br />
</div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-6269159738882126862009-10-21T01:46:00.001-03:002010-06-27T03:54:56.060-04:00Calorias de cada producto para que calcules lo que debes comer segun publicacion anteriorTabla de Calorías de los alimentos cada 100Gr <br />
<br />
<br />
Leche de vaca fresca 65 <br />
Leche de cabra 90 <br />
Leche en polvo entera 490 <br />
Leche en polvo descremad 350 <br />
Leche condensada 325 <br />
Queso gruyere 420 <br />
Queso camemberg 305 <br />
Queso crema 300 <br />
Queso roquefort 364 <br />
Carne de cerdo muy grasa 375 <br />
Carne de cerdo 280 <br />
Carne de conejo 160 <br />
Carne de liebre 140 <br />
Carne de oveja 250 <br />
Carne de ternera 190 <br />
Carne de ternera magra 156 <br />
Carne de vaca grasa 300 <br />
Carne de vaca semi/grasa 250 <br />
Carne de vaca magra 200 <br />
Pato 320 <br />
Pavo 260 <br />
Pollo completo 200 <br />
Chorizo 210 <br />
Jamón crudo magro 170 <br />
Jamón crudo semi/graso 300 <br />
Mortadela 190 <br />
Salchichas 400 <br />
Salchichón 420 <br />
Hígado de vaca 130 <br />
Riñones 130 <br />
Sesos 130 <br />
Viseras en general 140 <br />
Huevo de gallina(100g 2 unidades) 160 <br />
Almejas 78 <br />
Anchoas frescas 95 <br />
Atún fresco 180 <br />
Bacalao fresco 75 <br />
Caballa fresca 175 <br />
Calamares 80 <br />
Cangrejos 100 <br />
Gambas(camarones) 100 <br />
Langosta 90 <br />
Langostinos 115 <br />
Lenguado 100 <br />
Merluza 80 <br />
Pescadilla 75 <br />
Pulpo 60 <br />
Sardina 160 <br />
Trucha 162 <br />
Sardinas 300 <br />
Atún y bonito 300 <br />
Otros 314 <br />
Garbanzos 360 <br />
Guisantes secos 346 <br />
Habas secas 330 <br />
Judía blancas 330 <br />
Lentejas 320 <br />
Papas 85 <br />
Batatas 115 <br />
Almendras enteras 480 <br />
Avellanas enteras 540 <br />
Maní 560 <br />
Castañas frescas 170 <br />
Nueces 600 <br />
Acelgas 22 <br />
Ajos 100 <br />
Alcauciles 50 <br />
Apio 20 <br />
Berenjenas 27 <br />
Calabaza 15 <br />
Cebollas 40 <br />
Repollito de Bruselas 47 <br />
Coliflor 30 <br />
Escarola 20 <br />
Espárragos 20 <br />
Espinacas 25 <br />
Guisantes verdes 85 <br />
Habas frescas 100 <br />
Hortalizas frescas en general 27 <br />
Judías verdes 39 <br />
Lechuga 16 <br />
Pepinos 13 <br />
Perejil 43 <br />
Pimiento 30 <br />
Puerros 50 <br />
Rábanos 20 <br />
Repollo 25 <br />
Tomates 20 <br />
Zanahoria 40 <br />
Aceitunas frescas 135 <br />
Piña 54 <br />
Cerezas 60 <br />
Ciruelas 60 <br />
Coco 300 <br />
Chirimoyas 80 <br />
Fresas 40 <br />
Frutillas 40 <br />
Higos 65 <br />
Higos secos 280 <br />
Limón 35 <br />
Mandarina 43 <br />
Manzana 0,55 <br />
Durazno 0,55 <br />
Melón 25 <br />
Membrillo 75 <br />
Mermeladas 300 <br />
Naranja 42 <br />
Jugo de naranja 40 <br />
Pasas 280 <br />
Bananas 100 <br />
Pera 60 <br />
Pomelo 30 <br />
Sandia 22 <br />
Uvas 65 <br />
Arroz blanco 360 <br />
Centeno 325 <br />
Galletas 380 <br />
Harina de trigo(blanca) 360 <br />
Fideos 360 <br />
Maíz en grano 360 <br />
Maíz (harina) 360 <br />
Pan de trigo blanco 280 <br />
Pan de trigo integral 286 <br />
Pan de centeno 261 <br />
Sémola 360 <br />
Azúcar 400 <br />
Miel 300 <br />
Cerveza(4,4 % alcohol) 30 <br />
Vino(11% alcohol) 77 <br />
Cognac licores en general 315 <br />
Sidra 41 <br />
Bebidas 45 <br />
Aceite puro en general 884 <br />
Cacao 590 <br />
Chocolates 500 <br />
Manteca de cerdo 720 <br />
Margarina 720 <br />
Panceta 760Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-91225322848331322922009-10-04T20:06:00.001-04:002010-06-27T03:54:56.061-04:00Como calcular de requerimientos caloricos diarios para mantener tu peso.Como calcular el gasto de calorías<br />
<br />
<br />
<br />
Quiero ayudarte a que calcules las necesidades calóricas de tu organismo.<br />
Esto te ayudará a personalizar tu dieta.<br />
Las necesidades calóricas no son las mismas para todo el mundo, sino que varían de unas personas a otras en función de algunos parámetros, como son:<br />
- la edad<br />
- el sexo<br />
- el nivel de actividad física<br />
Para ayudarte ha calcular tu gusto metabólico deberás:<br />
1. Calcula el gasto de tu metabolismo basal.<br />
El gasto metabólico son las calorías que tu cuerpo consume en reposo.<br />
- En un hombre es de 24 Kcal. Por Kg. de peso y día.<br />
Por ej:<br />
Un hombre que pese 70 Kg. necesitará como mínimo al día para mantener las necesidades básicas de su cuerpo (respirar, hacer la digestión, el bombeo del corazón,…):<br />
70 x 24= 1680 Kcal. <br />
<br />
- En el caso de una mujer es un poco menos 21,6 Kcal. Por Kg. de peso y día.<br />
Por ej:<br />
Una mujer que pese 60 Kg. necesitará como mínimo al día para mantener las necesidades básicas de su cuerpo (respirar, hacer la digestión, el bombeo del corazón,…):<br />
60 x 21,6= 1296 Kcal. <br />
<br />
Ahora calcula el tuyo:<br />
Hombre: ____kilos x 24 = _______ Kcal. / Día<br />
Mujer: ____kilos x 21,6 = _______ Kcal. / Día<br />
<br />
Además con la edad disminuyes el gasto calórico. <br />
Por lo que cuantos más mayores nos hacemos menos calorías utilizamos y por lo tanto deberíamos comer menos.<br />
- Si tienes menos de 25 años debes sumar 300Kcal. <br />
- Si tienes entre 25 y 45 años no debes sumar ni restar.<br />
- Si tienes más de 45 debes restar 100 Kcal. por cada 10 años de más. Es decir si tienes 55 restas 100 Kcal., si tienes 65 restas 200 Kcal.,…<br />
<br />
También es crucial para calcular tu necesidad de energía o gasto calórico, saber cual es el nivel de tu actividad física:<br />
- Si tu actividad es baja (vida sedentaria, trabajo sentado en una oficina, estudiar sentado todo el día): Tu gasto no aumenta.<br />
- Si tu actividad es leve (salir a comprar, limpiar la casa, ir caminando al trabajo "20" minutos, subir 6 pisos al día,…): Tu gasto aumenta 100Kcal.<br />
- Si tu actividad es moderada: (trabajo en una fábrica en que hay esfuerzo físico, vas dos veces a la semana a nadar o bailar, si sales a caminar 1hora al día,…): Tu gasto aumenta 200Kcal.<br />
- Si tu actividad es elevada: (sales a correr todos los días, vas al gimnasio, o practicas algún deporte diariamente): Tu gasto aumenta 400 Kcal.<br />
<br />
En resumen: <br />
Por ejemplo: Si eres una mujer de 20 años, de 60Kg y con una actividad leve, tu necesidad calórica será:<br />
60 Kg. x 21,6= 1296 Kcal. + 300 = 1596 + 100 = 1696 Kcal.<br />
<br />
Por lo tanto para mantener tu peso deberás hacer una dieta de 1700Kcal. Diarias como mínimo.<br />
Si por el contrario quieres perder peso, puedes hacerlo con una dieta de 1500Kcal. O cualquier otra que cuente con menos de 1700 Kcal. Día.<br />
Como decimos siempre si quieres mejorar resultados siempre es conveniente hacer un poco de ejercicio físico.Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-89365823360121339582009-10-04T18:45:00.001-04:002010-06-27T03:54:56.061-04:00Beneficios y contraindicaciones del Te Verde y RojoBeneficios del té verde para adelgazar<br />
Propiedades y contraindicaciones de la dieta del té verde<br />
Debido a las propiedades del té verde podemos decir que a la hora de realizar una dieta para bajar de peso, los beneficios del té verde para adelgazar son excelentes aliados.<br />
El té verde podríamos decir que es un té milenario, ya que es muy utilizado en la cultura oriental, por lo tanto las propiedades de esta infusión han sido muy estudiadas. Debido a estos estudios realizados durante siglos, podemos determinar cuales son las propiedades y contraindicaciones del te verde para bajar de peso<br />
<br />
Propiedades:<br />
• El té verde, debido a su alto contenido en polifenoles, aumenta el metabolismo basal, produciendo un aumento del gasto energético, lo que lleva a perder peso más rápido. <br />
• Moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando su eliminación. <br />
• Por su alto contenido en polifenoles, también podemos decir que es un excelente antioxidante, mejorando la regeneración celular. <br />
Contraindicaciones:<br />
• El consumo del té verde no esta recomendado en mujeres embarazadas y niños pequeños, por ser un acelerador metabólico. <br />
• Puede en ocasiones aumentar el nerviosismo, por ser un estimulante cerebral. <br />
Mencionadas las propiedades y contraindicaciones de la dieta del té verde, te recomiendo que acompañes una dieta adelgazante con varias tazas de infusión de té verde por día y de esa forma, aumentarás la pérdida de peso.<br />
Para aprovechar al máximo los beneficios del té verde para perder peso, debes colocar la hierba de té verde en agua caliente, sin hervir, durante 3 minutos, dejar reposar y después servir. De esta forma podrás obtener el máximo potencial de esta excelente y milenaria infusión.<br />
<br />
El té rojo para adelgazar<br />
El té rojo para perder peso<br />
Entre las numerosas virtudes que tiene el té rojo, la que suele ser más destacada por lo difícil que es de conseguir mediante otras técnicas, es la de perder peso. Adelgazar mediante el té rojo es algo que viene siendo empleado por muchas personas desde hace tiempo y que cuenta con estudios que avalan su capacidad para eliminar los kilos de más.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Dentro de las propiedades que el té rojo -también conocido como pu-erh- tiene, la que suele ser más valorada es la de permitir a las personas algo tan complicado como lo es el hecho de perder peso. Sus principales virtudes vendrían de la mano de la facilidad para eliminar grasas, sumada a la reducción de los niveles de colesterol en sangre.<br />
<br />
Muchos estudios se han realizado para tratar de dilucidar los beneficios que aportaría esta bebida. Por ejemplo, en la Universidad de Yunnan, situada en China, llegaron a la conclusión de que, bebiendo tres o cuatro tazas diarias de té rojo, se puede llegar a adelgazar, dependiendo del estado de sobrepeso en el que se halle la persona. Según los estudios realizados por dicho centro educativo, las personas que tenían un alto grado de obesidad, llegaron a bajar hasta 9 kilos en un mes. <br />
<br />
Por su parte, también en Europa fueron estudiadas las propiedades del té rojo. En el hospital parisino de Saint Antoine, el 88 por ciento de las personas que se sometieron al consumo habitual de la bebida, lograron en un mes perder entre 3 y 10 kilogramos. Incluso muchos lo consiguieron a pesar de que no variaron en absoluto su dieta alimentaria de costumbre.<br />
<br />
Existen, de todos modos, razones encontradas en cuanto a de donde provienen esas facilidades del té rojo para disminuir el peso. Mientras que la medicina occidental sostiene que se debe al aceleramiento del metabolismo del hígado y esto favorecería la rápida eliminación de las grasas, la medicina tradicional china, fijada en un paradigma holístico, dice que se debe a razones energéticas relacionadas con esa clase de té. <br />
<br />
Sea como sea, la dieta del té rojo es la alternativa para quienes desean perder peso con té rojo Pu Erh. Toda la información, sobre las propiedades adelgazantes del té rojo, ha sido recopilada en el libro Té Rojo Pu Erh: Devorador de Grasas.<br />
<br />
Espero ayudarles<br />
Salvador TSalvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com53tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-41963462917423966762009-09-30T14:18:00.005-04:002011-03-03T00:40:01.852-03:00Consejos inportantes, para bajar de peso de forma natural.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">1_ TOMA AL MENOS 2 LITROS DE AGUA DIARIA.<br />
2_ COMSUME TE ROJO, QUE AYUDA A QUEMAR GRASAS CORPORALES.<br />
3_ DISMINUYE EL CONSUMO DE SAL EN TUS COMIDAS, YA QUE, LA SAL RETIENE LIQUIDOS CORPORALES.<br />
4_ SI COMES DE TARDE QUE NO SEA MAS ALLA DE LAS 19:00 Y COMIDA LIVIANA COMO VERDURAS, FRUTAS, YOGHURT........<br />
5_ ESTARE DANDOTE CONSEJOS PRONTAMENTE, POR AHORA SI SABES CUAL ES TU GRUPO SANGUINEO, SIGUE LOS CONSEJOS PUBLICADOS EN MI BLOG, HE TENIDO BUENOS RESULTADOS CON LAS PERSONAS QUE LO HAN SEGUIDO.<br />
REALIZA EJERCICIOS O AL MENOS CAMINA UNA HORA DIARIA SI ERES SEDENTARIO(A)<br />
CUALQUIER CONSULTA TE LA RESPONDERE, SI ESTA A MI ALCANCE Y CONOCIMIENTOS.<br />
BUEN DIA A TODOS.</div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7813142557494422941.post-63282459613428621262009-09-28T00:54:00.002-04:002010-06-27T03:54:56.062-04:00El complemento perfecto dieta actividad fisica y masajes.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFg8_PKg7dgvAPBITE1Mm8toSsZG09asZ0m_VWdVHz3ghmSXf_wEUPCwKkrL9FjH9MYbneLdgmMxiYtdaLR9aQNOZBq9hh1pZDJoz923eQMF2d_BEcpoXoLU3jLn9T96ofm6SCAXeBOaO/s1600/TIPOS+DE+MASAJES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFg8_PKg7dgvAPBITE1Mm8toSsZG09asZ0m_VWdVHz3ghmSXf_wEUPCwKkrL9FjH9MYbneLdgmMxiYtdaLR9aQNOZBq9hh1pZDJoz923eQMF2d_BEcpoXoLU3jLn9T96ofm6SCAXeBOaO/s320/TIPOS+DE+MASAJES.jpg" /></a></div><br />
<br />
<div>El complemento perfecto dieta actividad fisica y masajes.</div>Salvadorhttp://www.blogger.com/profile/11828900666730960104noreply@blogger.com0